マレーシア生活

【マレーシア生活】インフルエンザの予防接種をしてきた話

毎年恒例のインフルエンザの予防接種の時期がやってきました。予防接種は意味ない!という夫ですが、わたしの母が医療従事者だったこともあり毎年恒例行事なので、引っ張っていくことに。暑い国ではありますが、インフルエンザにかかったという話...
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約1ヵ月の結果はマイナス〇kg !! |マレーシアの日系エステRattanで1ヶ月ダイエットモニター⑤完結編

久しぶりになってしまいましたが、先日Rattanさんでモニターとしては最後の計測を行ってきました!8月に入ってからの身体の調子なども含めてご報告いたします。 絶不調な8月2週目 前回のブログでも書かせていただきましたが、8月に...
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癒されながらマイナス2kg |マレーシアの日系エステRattanで1ヶ月ダイエットモニター④

週に1度のRattanさんが楽しみになっています。今週の経過などをまとめたいと思います! これまでのまとめ マレーシア(クアラルンプール)にある日系エステRattanさんで1ヵ月のダイエットモニターをすることになったわたし。基...
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宅トレの効果が出てきた!|マレーシアの日系エステRattanで1ヶ月ダイエットモニター③

Rattanさんでモニターを開始しておよそ1週間が経過しました。生理も落ち着き、元気になったので運動も全種類を開始しています。今回は、運動や間食をメインにご紹介していきたいと思います。 腕~肩の運動について 最初に教えていただ...
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1週間経過!マレーシアの日系エステRattanで1ヶ月ダイエットモニター②

マレーシアの日系エステRattanさんでダイエットモニターをすることになりました。1ヵ月で目標はマイナス4kgなのですが、無事に目標を達成できるのでしょうか…今回は最初の1週間が経過したのでどんなことをしたのか、身体にどんな変化があったの...
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