マレーシア

マレーシア生活

【マレーシア 観光】街の癒し!水族館に行ってきた。

マレーシアはリゾート地としても近年名を挙げてきましたが、クアラルンプールのような内陸部に住んでいるときれいな海はなかなか見れません。しかし!実はクアラルンプールにも水族館があることが判明!おもしろそうなので行ってみることにしました。これは...
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【マレーシア生活】インフルエンザの予防接種をしてきた話

毎年恒例のインフルエンザの予防接種の時期がやってきました。予防接種は意味ない!という夫ですが、わたしの母が医療従事者だったこともあり毎年恒例行事なので、引っ張っていくことに。暑い国ではありますが、インフルエンザにかかったという話...
マレーシア生活

約1ヵ月の結果はマイナス〇kg !! |マレーシアの日系エステRattanで1ヶ月ダイエットモニター⑤完結編

久しぶりになってしまいましたが、先日Rattanさんでモニターとしては最後の計測を行ってきました!8月に入ってからの身体の調子なども含めてご報告いたします。 絶不調な8月2週目 前回のブログでも書かせていただきましたが、8月に...
マレーシア生活

癒されながらマイナス2kg |マレーシアの日系エステRattanで1ヶ月ダイエットモニター④

週に1度のRattanさんが楽しみになっています。今週の経過などをまとめたいと思います! これまでのまとめ マレーシア(クアラルンプール)にある日系エステRattanさんで1ヵ月のダイエットモニターをすることになったわたし。基...
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宅トレの効果が出てきた!|マレーシアの日系エステRattanで1ヶ月ダイエットモニター③

Rattanさんでモニターを開始しておよそ1週間が経過しました。生理も落ち着き、元気になったので運動も全種類を開始しています。今回は、運動や間食をメインにご紹介していきたいと思います。 腕~肩の運動について 最初に教えていただ...
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