ダイエット

久しぶりになってしまいましたが、先日Rattanさんでモニターとしては最後の計測を行ってきました！8月に入ってからの身体の調子なども含めてご報告いたします。 絶不調な8月2週目 前回のブログでも書かせていただきましたが、8月に...

週に1度のRattanさんが楽しみになっています。今週の経過などをまとめたいと思います！ これまでのまとめ マレーシア（クアラルンプール）にある日系エステRattanさんで1ヵ月のダイエットモニターをすることになったわたし。基...

Rattanさんでモニターを開始しておよそ1週間が経過しました。生理も落ち着き、元気になったので運動も全種類を開始しています。今回は、運動や間食をメインにご紹介していきたいと思います。 腕～肩の運動について 最初に教えていただ...

マレーシアの日系エステRattanさんでダイエットモニターをすることになりました。1ヵ月で目標はマイナス4kgなのですが、無事に目標を達成できるのでしょうか…今回は最初の1週間が経過したのでどんなことをしたのか、身体にどんな変化があったの...

行動制限中に太った マレーシアではおよそ３ヶ月ほどの強い行動制限（MCO）がありましたが、この期間に痩せるつもりでした…日本に住んでいる皆さんも自粛中に痩せようと思った方もいると思います。せめて２kgくらい痩せたらいいなーなんて余裕...