マレーシア生活 宅トレの効果が出てきた！|マレーシアの日系エステRattanで１ヶ月ダイエットモニター③
Rattanさんでモニターを開始しておよそ1週間が経過しました。生理も落ち着き、元気になったので運動も全種類を開始しています。今回は、運動や間食をメインにご紹介していきたいと思います。腕～肩の運動について最初に教えていただいたのは腕と肩の運...
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マレーシア生活 1週間経過！マレーシアの日系エステRattanで１ヶ月ダイエットモニター②
マレーシアの日系エステRattanさんでダイエットモニターをすることになりました。1ヵ月で目標はマイナス4kgなのですが、無事に目標を達成できるのでしょうか…今回は最初の1週間が経過したのでどんなことをしたのか、身体にどんな変化があったのか...
マレーシア生活 【Coco dry】頭皮スッキリ！オーガニックヘアサロンでご褒美ヘッドケア
一度は行ってみたいトリートメントオンリーのヘアサロンですが、東京でそれなりのお店に行くと1回数万円かかることもあり少し敷居が高いのが難点でした。しかし、最近見つけたとあるヘアサロンがとってもかわいくてしかも頭皮のケアまでしっかりしてくれるの...
マレーシア生活 【ハマムスパ】技術も◎かわいすぎるマレーシアのインスタ映えスパ
ガイドブックにもよくある”マレーシアに来たらスパ！”クアラルンプール市内にもさまざまなスパやマッサージ店がありますが、今回はインスタ映え間違いなしのとってもかわいいスパをご紹介します。かわいいだけじゃなくて、技術もいいんです！ハマムスパ（H...
マレーシア生活 目指せコロナ太り解消！マレーシアの日系エステRattanで１ヶ月ダイエットモニター①
行動制限中に太ったマレーシアではおよそ３ヶ月ほどの強い行動制限（MCO）がありましたが、この期間に痩せるつもりでした…日本に住んでいる皆さんも自粛中に痩せようと思った方もいると思います。せめて２kgくらい痩せたらいいなーなんて余裕をこいてい...